后勤服务部青阳县实验小学第三周913

第3周

日期

菜谱

9/13

周一

千张结烧肉

胡萝卜木耳肉片土豆丝

9/14

周二

肉丁杂酱

肉沫粉丝

虾皮烧冬瓜

9/15

周三

仔鸡土豆

黄瓜炒鸡蛋海带丝

9/16

周四

萝卜烧肉

花菜木耳肉片

青椒干丝

9/17

周五

鱼香肉丝炖鸡蛋土豆片

9/18

周六

红烧基围虾

藕炒肉片

胡萝卜丝

注：各班在班级内打餐就餐，值日教师维持秩序

营养小贴士

胡萝卜

胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用；胡萝卜含有一种檞皮素，常吃可增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，有降压、消炎之功效。胡萝卜种子含油量达13%，可驱蛔虫，治长久不愈的痢疾。胡萝卜叶子可防治水痘与急性黄疸肝炎。长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病，使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。特别是对吸烟的人来说，每天吃点胡萝更有预防肺癌的作用。

本栏目主编：张四胜

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青阳县实验小学

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